Perte de poids - Centre de diététique et nutrition à Orchies

Lorsqu’on est en surcharge pondérale, la volonté de perdre du poids et de suivre un régime alimentaire ne répond pas seulement à un besoin d’améliorer son image. Il s’agit aussi et surtout d’être en bonne santé et bien dans sa peau. Pour les enfants et les adolescents, il s’agit aussi de grandir et d’évoluer dans les meilleures conditions, sans souffrir du regard des autres.

Centre de diététique et nutrition à Orchies, NaturHouse vous accompagne dans cet objectif, pas toujours facile à atteindre.
Grâce à un programme efficace et personnalisé, la diététicienne-nutritionniste vous aidera à parvenir à une perte de poids efficace et durable.

Un accompagnement par des diététiciennes-nutritionnistes

L’accompagnement d’une diététicien-nutritionniste est le meilleur moyen de mettre toutes les chances de son côté pour réussir sa perte de poids. Les diététiciennes-nutritionnistes au sein de NaturHouse sont des professionnelles diplômées. Elles vous offrent un accompagnement sur-mesure à chaque étape de votre perte de poids pour que celui-ci soit durable et s’effectue sans carences ni frustrations alimentaires. Une perte de poids durable, un accompagnement personnalisé
 

Le bilan diététique

Au cours de la première consultation diététique, la diététicienne-nutritionniste vous interrogera sur vos habitudes alimentaires, votre qualité et quantité d’alimentation, ainsi que vos attentes et vos besoins. C’est sur la base du bilan diététique établi que la spécialiste pourra vous proposer un programme d’alimentation personnalisé et vous fournir tous les conseils alimentaires appropriés pour une perte de poids efficace. Elle s’assurera que votre organisme bénéficie de tous les apports nutritionnels nécessaires dans le cadre du régime minceur. Elle tiendra également compte de vos goûts pour que la perte de poids ne soit pas vécue comme une période de souffrance.
 

Le suivi perte de poids

La perte de poids doit se faire de manière saine et progressive. Pour cela, elle doit être de l’ordre de 600 g à 1 kg par semaine en moyenne. Effectuées de manière hebdomadaire, les consultations de suivi diététique serviront alors à suivre cette évolution. Votre diététicienne à Orchies pourra adapter le plan alimentaire mis en place en fonction des résultats et de vos ressentis.
 

La stabilisation du poids

Le programme alimentaire mis en place avec votre diététicienne-nutritionniste vous aidera à atteindre votre poids idéal. Mais le travail ne s’arrête pas à l’atteinte de celui-ci. La diététicienne suivra encore votre alimentation afin que ce poids soit définitivement stabilisé et éviter l’effet yo-yo. Elle vous donnera des conseils adaptés concernant la quantité et la fréquence des repas, pour que votre alimentation soit équilibrée sur la durée, tout comme votre poids.
 

L’entretien de suivi

Le suivi de la perte de poids visera à s’assurer que votre poids soit maintenu sur le long terme. La diététicienne-nutritionniste anticipera tout risque de prise de poids et vous aidera à adapter votre alimentation au fur et à mesure.
Il s’agira aussi de vous accompagner jusqu’à une parfaite autonomie sur la gestion de votre alimentation et à entretenir votre nouvelle silhouette.

Qu’est-ce que l’IMC (Indice de Masse Corporelle) ?

L’IMC est l’indicateur permettant de savoir si votre poids est proportionnel à votre taille, ou si vous êtes en surcharge ou en insuffisance pondérale. Validé par l’OMS, il est fiable pour les adultes, hommes ou femmes, âgés de 18 à 65 ans, mais ne convient pas aux sujets âgés, gravement malades ou enceintes. Le mode de calcul est simple : IMC = poids en kg/taille² en m. Pour calculer l’IMC, il faut donc diviser le poids par le carré de la taille. L’IMC est considéré comme normal lorsqu’il est compris entre 18,5 et 25. En dessous de 18,5, on parle d’insuffisance pondérale ou de maigreur. Lorsque l’IMC se trouve entre 25 à 30, la personne est en surpoids. Enfin, un IMC supérieur à 30 correspond à l’obésité.

Si votre IMC se trouve en dessous ou au-delà du seuil normal, n’hésitez pas à prendre contact avec NaturHouse pour procéder à un rééquilibrage alimentaire.